Система Брэгга для сохранения зрения

01.01.2017

Система Брэгга для сохранения зрения состоит из следующих положений:

1.   Стимуляция с помощью горячей и холодной воды.

2.   Специальные упражнения по глубокому дыханию, которые увеличивают поступление крови к глазу.

3.   Упражнения для релаксации глаз, снимающие напряжение.

4.   Питание необходимое здоровых глаз.

 

Температурная (водная) стимуляция глаз. Возьмите два больших куска ткани. Один кусок опускается в горячую воду, другой кусок в ледяную воду. Плотно прижимая, приложить горячую ткань к глазам. Затем немедленно приложите к глазам на одну минуту ткань смоченную в ледяной воде. Вытрите глаза.

 

Дыхание, стимулирующие приток крови к глазам. Откройте окно, глубоко вздохните, задержите дыхание; не выдыхая, согнитесь в талии и, чуть согнув колени опустите голову что бы она была ниже уровня сердца. Теперь кровь обогащённая кислородом, идет к голове и к глазам, удаляя яды и отбросы. Стоять в таком положении, считая до пяти.

 

Питание, необходимое здоровых глаз.

«Вы то, что вы едите, ваши глаза то, что вы едите»

П. Брег «чудо голодания» Глазу должно поступать достаточное количество витаминов.

1.  Витамин А (морковь, томаты, петрушка, морские продукты, семечки, пивные дрожжи).

2.   Витамин С  (капуста, перец, цитрусы, все ягоды, лук, помидоры, яблоки, ананасы, шпинат).

3.   Витамины В - комплекс (орехи, кукуруза, рис, мёд, яблоки, капуста, яичный желток, рыба, виноград, салат, черника, финики, петрушка, чернослив, абрикосы)

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 20.05.2019

Дата обновления: 20.05.2019

Дата публикации: 01.01.2017

Наверх
Продолжая использовать данный сайт, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.